Γνωρίστε την Αρετή Στεφάνου, μια άριστα καταρτισμένη ψυχολόγο με ειδίκευση στην Ψυχολογία Υγείας. Ανακαλύψτε πώς η Αρετή μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε τη συνολική υγεία και ευεξία σας.
Καλωσορίσατε στο γραφείο Ψυχολογίας Υγείας
Πιστεύουμε ότι η ψυχική υγεία είναι αναπόσπαστο μέρος της συνολικής υγείας και ευεξίας. Ειδικευόμαστε στην παροχή υψηλής ποιότητας ψυχολογικών υπηρεσιών βασισμένων σε στοιχεία για να βοηθήσουμε τα άτομα να αξιοποιήσουν πλήρως τις δυνατότητές τους και να ζήσουν ικανοποιητική ζωή. Το γραφείο είναι αφιερωμένο στην παροχή ενός ασφαλούς, υποστηρικτικού και μη επικριτικού χώρου για όλους τους πελάτες, ανεξάρτητα από το υπόβαθρο ή τις εμπειρίες τους. Προσφέρουμε μια σειρά υπηρεσιών, όπως ψυχοθεραπεία, ψυχολογική αξιολόγηση και συμβουλευτικές υπηρεσίες.
Υπηρεσίες
ΨΥΧΟΘΕΡΑΠΕΙΑ ΒΑΣΙΣΜΕΝΗ ΣΤΗ ΓΝΩΣΤΙΚΗ ΣΥΜΠΕΡΙΦΟΡΙΚΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ
Η Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία ή αλλιώς Γνωσιακή Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία (ΓΣΨ) είναι μια μορφής θεραπείας που βοηθά το άτομο να διαχειριστεί τις δυσκολίες του αλλάζοντας τον τρόπο που σκέφτεται και συμπεριφέρεται. Βασική παραδοχή της ΓΣΨ είναι πως οι σκέψεις, τα συναισθήματα, οι σωματικές αντιδράσεις και η συμπεριφορά (αντιδράσεις) αλληλοσυνδέονται καθώς και πως οι αρνητικές σκέψεις και τα δυσάρεστα συναισθήματα μπορούν να μας εγκλωβίσουν σε έναν φαύλο κύκλο.
Μέσω της ΓΣΨ τα άτομα μπορούν να υποστηριχθούν και να βοηθηθούν και έτσι να μπορούν να διαχειρίζονται πιο κατάλληλα τα συμπτώματα μια ψυχικής νόσου, να εκπαιδεύονται και να εφαρμόζουν αποτελεσματικές τεχνικές για τη διαχείριση στρεσογόνων γεγονότων, να μπορούν να αντιμετωπίζουν μια απώλεια, και να μπορούν να αντιμετωπίζουν συμπτώματα λόγω χρόνιων προβλημάτων υγείας.
Η Γνωστική Συμπεριφορική Ψυχοθεραπεία έχει φανεί ερευνητικά ότι είναι αρκετά αποτελεσματική σε διάφορες καταστάσεις ψυχικής υγείας, όπως:
Άγχος
Κατάθλιψη
Φοβίες
Διαταραχή πανικού
Ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή
Διαταραχή μετατραυματικού στρες (PTSD)
Διαταραχές του ύπνου
Διατροφικές διαταραχές
Δυσκολίες στις διαπροσωπικές σχέσεις
Επίσης, έχει φανεί πως η ΓΣΨ αποτελεί μια αποτελεσματική μορφή θεραπείας σε διάφορα μακροχρόνια θέματα υγείας, όπως
Σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου
Χρόνιος πόνος
Σύνδρομο χρόνιας κόπωσης
Υπηρεσίες
ΨΥΧΟΛΟΓΙΚΗ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΣΕ ΠΑΙΔΙΑ ΚΑΙ ΕΦΗΒΟΥΣ
Πολλές φορές τα παιδιά και οι έφηβοι μπορεί να έρθουν αντιμέτωποι με διάφορες προκλήσεις για τις οποίες δεν μπορούν να μιλήσουν ανοιχτά. Μερικά από τα θέματα που μπορεί ναχρειαστεί να διαχειριστούν σχετίζονται με το άγχος, τη διαχείριση του θυμού, την χαμηλή αυτοεκτίμηση, την ματαίωση, το πένθος, το διαζύγιο και πολλά άλλα. Η θεραπευτική σχέση που αναπτύσσεται ανάμεσα στο παιδί- έφηβο και τον θεραπευτή είναι μείζονος σημασίας για την πορεία της θεραπείας. Το παιδί- έφηβος χρειάζεται να νιώθει ασφάλεια, καθώς και να ικανοποιείται η ανάγκη του ότι γίνεται κατανοητό και αποδεκτό.
Οι συνεδρίες προτείνεται να πραγματοποιούνται σε εβδομαδιαία βάση, ενώ η διάρκεια της θεραπείας εξαρτάται από την σοβαρότητα και την πολυπλοκότητα του αιτήματος. Επίσης, ανάλογα με το αίτημα, οι συνεδρίες μπορεί να διεξάγονται σε ατομικό επίπεδο ή σε ομαδικό επίπεδο. Αρχικά πραγματοποιείται μια συνάντηση με τους γονείς/ κηδεμόνες του παιδιού όπου αναλύονται το θεραπευτικό αίτημα και οι προσδοκίες από την θεραπεία, καθώς επίσης οργανώνεται το θεραπευτικό πλάνο. Σε δεύτερη φάση, πραγματοποιείται η λήψη του ιστορικού και ακολουθούν οι θεραπευτικές συναντήσεις με το παιδί. Αποτελεί ωστόσο αδήριτη ανάγκη η υποστήριξη και η συμμετοχή των γονέων, καθώς στις περισσότερες περιπτώσεις η θεραπεία των παιδιών συνδυάζεται με την συμβουλευτική των γονέων, όπου οι γονείς ή όποιοι έχουν αναλάβει τη φροντίδα τους, έχουν την ευκαιρία να συζητήσουν και να αναλύσουν δικά τους ζητήματα που σχετίζονται με τον ρόλο τους ως γονείς/ κηδεμόνες, καθώς και να λάβουν εξατομικευμένη καθοδήγηση για τις δυσκολίες που αντιμετωπίζουν στην καθημερινότητά τους.
